Stress durch Zeitdruck oder auch durch psychische Belastungen ist in unserer heutigen Zeit an der Tagesordnung. Darum ist es wichtig, dass wir durch regelmäßige Entspannung einen Ausgleich finden und unsere innere Ruhe und Ausgeglichenheit wieder herstellen. Eine sehr beliebte Entspannungstechnik ist die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" (auch progressive Muskelrelaxation genannt). Sie bewirkt durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Außerdem erlernen wir, ein Gefühl für die An- bzw. Entspannung in unserem Körper zu bekommen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke oder Isomatte mitbringen. Schriftliche Anmeldung erforderlich! Sie erhalten keine Anmeldebestätigung.