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95,- €

Spannungen abbauen mit progressiver Muskelentspannung


Bildungsstätte Einschlingen, 33649 Bielefeld

Stressfaktoren bewältigen, Ausgleich, körperliche und geistige Entspannung, Gelassenheit, ... Mehr Details
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auf Anfrage
Ort:
Bielefeld
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Informationen zum Kurs-Anbieter

SOBI-aktuell ist eine Abteilung der Bildungsstätte Einschlingen und bietet seit 1978 Kurse und Seminare zur allgemeinen Weiterbildung an. Unser Angebot umfasst: Sprachen, Musik, Theater und Tanz, Kunst und Handwerk, Gesundheit, Persönlichkeitsbildung. Einige Kurse sind speziell für Frauen konzipiert.

In der Bielefelder Innenstadt unterhalten wir zwei große Tagungsräume. Das frisch renovierte, denkmalgeschützte Haus zeichnet sich durch eine ganz besondere Atmosphäre aus. Erbaut im Jahr 1913 als Theater zeigt es eine außergewöhnliche Architektur (u.a. Elemente von Jugendstil und früher Moderne). Es liegt zentral in der Nähe des Bahnhofs. Unsere Räume (80 bzw. 100qm) sind flexibel nutzbar.

Unsere Kurse finden zum großen Teil in diesen Räumen statt (Gustav-Adolf-Str. 17 oder in Einschlingen in Bielefeld-Quelle), für einige Kurse mieten wir allerdings geeignete Räumlichkeiten an.

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Spannungen abbauen mit progressiver Muskelentspannung (Kurs-Details)

Stressfaktoren bewältigen, Ausgleich, körperliche und geistige Entspannung, Gelassenheit, Leistungssteigerung. Alltags- und Berufsstress führt dazu, dass wir uns anspannen. Oft vergessen wir hinterher, uns wieder zu entspannen. Die Folge sind chronische Verspannungen, innere Unruhe und durch Stress (mit-)bedingte Erkrankungen. Diesen Teufelskreislauf zu durchbrechen, ist Ziel der Progressiven Muskelentspannung. Sie ist ein hochwirksames Verfahren, um muskuläre Verspannungen abzubauen und trägt so dazu bei, innerlich zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Gerade für EinsteigerInnen, die erste Entspannungserfahrungen machen möchten, ist die Progressive Muskelentspannung zu empfehlen, da sich in der Regel bereits nach wenigen Stunden gute Entspannungserfolge zeigen. Auch für Menschen, die mit anderen Entspannungsverfahren bisher wenig Erfolg hatten, ist die PM häufig eine sinnvolle Alternative.
Termin
Termin
auf Anfrage

Anbieter
Anbieter
Bildungsstätte Einschlingen, 33649 Bielefeld
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Ort
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33615 Bielefeld

Veranstaltungsform
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Kurs

Preis
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95,- €

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Wikipedia-Eintrag zum Kurs-Thema

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Stress

Stress (engl.: Druck, Anspannung; lat.: stringere: anspannen) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physiologische Reaktionen bei Tieren und Menschen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung.

1936 hatte der Mediziner Hans Selye den Begriff aus der Physik entlehnt, um die „unspezifische Reaktion des Körpers auf jegliche Anforderung“ zu benennen. Stress heißt in der Werkstoffkunde der Zug oder Druck auf ein Material (siehe Spannung, Materialermüdung).