Autogenes Training.

Entspannung, Gleichgewicht, Ausgeglichenheit. Die heutigen Belastungen des Alltags und im Beruf stellen immer mehr Anforderungen an die Menschen. Entspannungstechniken helfen dabei wieder zum ganz persönlichen Gleichgewicht zu finden. Das Autogene Training ist eine leicht erlernbare Art der Selbsthypnose. Durch regelmäßiges Training kann man sich so selbst in einen erholsamen Zustand der Tiefenentspannung versetzen.Mittels des Autogenen Trainings kann das Stressniveau reduziert werden und das persönliche Gleichgewicht wieder gefunden werden. Auch durch Stress ausgelöste Beschwerden verbessern sich meist innerhalb kurzer Zeit. Das Autogene Training eignet sich auch sehr gut für den Einsatz bei Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten.
Claudia Kunze, Autogenes Training, Berlin, Stressmanagement, Entspannung, Coaching, Josettihöfe, Einzelstunden
In acht Wochen erlernen Sie die Technik des Autogenen Trainings und machen sich stark gegen Stress und die Belastungen des Alltags. Durch die Aufteilung auf acht Sitzungen haben die Teilnehmer die Chance jede Woche Ihre persönlichen Erlebnisse und Fortschritte in der Gruppe vorzustellen und zu diskutieren. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme an diesem Präventionskurs in der Regel mit 80% der Kursgebühren.